historian30h (historian30h) wrote,
historian30h
historian30h

"Сталинская диета", первая неделя.

Прошла неделя на «сталинской диете», в которой снижение потребления калорий сочетается с постепенным увеличением физической нагрузки, борьбой со стрессами, массажем, баней. Итог — минус 1,9 кг.

Скажете, немного, ведь в первые дни всегда вес сбрасывается быстро. Но меня радует, что я втягиваюсь в новый режим без напряжения и срывов. В пять вечера у меня самый калорийный примем пищи и уже до сна есть не хочется, только стакан кефира выпиваю в 20.00. Ложусь часа на полтора-два раньше, чем привык, раньше встаю. Стараюсь при малейшей возможности пройти лишние остановки, каждый день увеличиваю нагрузку в небольшой пока гимнастике. Каждый день электромассаж. Сходил в баню. После бани было даже пониженное давление. На баню у меня запрет врачей после больницы, но я аккуратно: три захода по минуте в не слишком натопленное помещение вместе с детьми. А эффект все равно был сильным, даже через сутки давление держалось 120 на 80.

Если даже дальше буду сбрасывать всего по килограмму в неделю, к 1 маю уйдет в целом 12 кг., а это минус два размера, будет очень хорошо. Важно также то, что организм привыкнет к новому режиму питания, сна, физической нагрузки.
Tags: сталинская диета
Subscribe

  • Что делать с Мирославой Бердник?

    Тут недавно один известный в ЖЖ «правильный русский националист», «не клоун», как он сам себя позиционирует, написал следующее программное в…

  • Проблема с яровым севом 1932 г.

    В свое время я начал разбираться с голодомором с чтения советских газет, по поводу чего столкнулся с насмешливым отношением к такому исследованию со…

  • Украинская рокировка 1989 г.

    На мой взгляд, возможно, ключевую роль в контреволюции, убившей советский проект, сыграла региональная элита. Поэтому я сейчас рассматриваю смену…

promo historian30h december 18, 2016 09:00 17
Buy for 30 tokens
Поддержать мой блог вы можете покупкой в моем премиум-магазинчике ремней, кожгалантереи, аксессуаров себе или родным, знакомым в подарок по специально заниженной цене и с хорошими гарантиями. Прошу под кат. В ЖЖ я известен своими историческими расследованиями. У меня получается это потому, что…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments